Xóa mờ mọi vết nhăn vùng mắt chỉ với 1 quả chanh

Nếp nhăn vùng mắt sẽ không còn là vấn đề với chị em nếu thường xuyên dùng bí quyết dưới...

Những biểu cảm lặp đi lặp lại trong thời gian dài có thể tạo ra nếp nhăn.

Những biểu cảm lặp đi lặp lại trong thời gian dài có thể tạo ra nếp nhăn. Mỗi lần sử dụng cơ mặt, đường rãnh sẽ hình thành bên dưới bề mặt vùng da mắt. Ví dụ, việc nheo mắt lặp đi lặp lại sẽ hình thành nếp nhăn trên trán và vết chân chim xung quanh mắt. Khi tuổi tác tăng và elastin giảm, da không được phục hồi trở lại tình trạng cũ không nếp nhăn, và tình trạng này tăng lên bên dưới da nhiều lần sẽ làm hình thành vết chân chim và nếp nhăn ở mắt.

Sự thay đổi về nội tiết tố trước và trong giai đoạn mãn kinh ảnh hưởng đáng kể lên da, góp phần vào sự phát triển vết chân chim, nếp nhăn trên mặt và cơ thể.

Tiếp xúc với ô nhiễm và tia UV mỗi ngày khi đi ra ngoài sẽ sinh ra gốc tự do trong cơ thể. Gốc tự do là những phân tử oxy không bền do thiếu một điện tử, và vì chỉ có 1 điện tử nên chúng sẽ tìm điện tử từ những phân tử khác, tạo nên một phản ứng chuỗi. Cuộc chiến giữa các gốc tự do sẽ làm tổn thương chức năng tế bào, và quan trọng hơn nó kích thích quá trình metalloproteinases phá huỷ collagen.

Trị nếp nhăn quanh mắt bằng chanh

Bạn nên áp dụng mặt nạ này 2 lần một tuần để việc loại bỏ nếp nhăn quanh mắt đạt hiệu quả cao nhất.

Ép chanh lấy nước rồi trộn đều cùng lòng trắng trứng, dầu olive và muối biển. Sau khi hỗn hợp đã sánh, dùng tay hoặc chổi quét mặt nạ bôi đều hỗn hợp lên da quanh mắt, lưu lại trong 15 phút rồi rửa sạch với nước.

Lưu ý xóa nếp nhăn quanh mắt:

Thư giãn tinh thần trước khi ngủ

Bạn cần có tinh thần thoải mái trước mỗi giấc ngủ để ngủ được ngon và sâu. Bạn có thể chạy bộ nhẹ nhàng mỗi tối hoặc đọc sách để tinh thần được thoải mái. Bởi gấc ngủ không những giúp đầu óc tỉnh táo mà còn cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Khi cơ thể thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể tiết ra một số hormone gây tổn thương tế bào da, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn.

Ngủ ở tư thế nằm ngửa

Tư thế ngủ nằm nghiêng sẽ làm tăng nếp nhăn ở cằm và má, trong khi đó, ngủ ở tư thế nằm sấp sẽ làm tăng nếp nhăn trên trán và dưới mi mắt. Cách để chống nếp nhăn hình thành trên mặt, tốt nhất bạn nên ngủ ở tư thế nằm ngửa.

Xem thêm

Hãy bắt đầu những điều trước khi đi ngủ nếu muốn giảm cân

Bạn mong muốn có được vóc dáng thon gọn, lý tưởng? Hãy thử áp dụng những việc làm sau trước khi “lên giường” để có được thân hình như mong muốn.

Buổi tối không chỉ là thời điểm cơ thể của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn với cuộc hẹn, chơi game, xem phim hay chat chit mà bạn vẫn có thể tác động gián tiếp để giảm cân ngay vào buổi tối.

Một số việc làm đơn giản vào buổi tối dưới đây có thể giúp bạn giảm cân, có được vóc dáng lý tưởng:

Tắt đèn

Một số nghiên cứu nói rằng việc tiếp xúc với ánh sáng trong phòng ngủ có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ cũng như khiến bạn tăng cân.

Các hormone melatonin có thể giúp cơ thể sản sinh nhiều chất béo nâu để thúc đẩy quá trình đốt cháy calo. Cơ thể sản xuất ra loại hormone này khi bạn ngủ trong một căn phòng hoàn toàn tối. Mặt khác, ngủ trong ánh sáng dịu nhẹ hoặc căn phòng tối om là rất tốt để thúc đẩy một chu kỳ circadian lành mạnh của cơ thể. Nó cũng cần thiết để sản xuất một số lượng tối ưu melatonin cũng như sản xuất các kích thích tố khác có lợi cho sức khỏe con người như hormone tăng trưởng, testosterone và erythropoietin.

Bởi vậy hãy đảm bảo phòng ngủ của bạn không có ánh đèn hoặc chỉ nên để ánh đèn thật mờ khi ngủ để thúc đẩy quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Tập thể dục nhẹ nhàng trước giờ ngủ

Ai cũng biết việc đổ mồ hôi có thể giúp bạn giảm cân nhanh, nhưng hầu như mọi người lại nghĩ rằng tập thể dục quá gần với thời gian đi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ. Nhưng thực tế là, những người chăm vận động thường có một giấc ngủ ngon vào ban đêm hơn 56-57% so với những người không hoạt động, bất kể họ tập luyện vào thời gian nào trong ngày. Tập thể dục sẽ giúp cơ thể đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tiêu hóa dễ dàng và giúp bạn có một giấc ngủ sâu.

Uống nước

Nước có tác dụng thanh lọc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Uống nước không những giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất tốt hơn, giúp việc giảm cân vào ban đêm hiệu quả hơn mà còn giúp bạn chống được đột quỵ trong khi ngủ.

Tuy nhiên, nếu không muốn đi toilet quá nhiều vào ban đêm khiến bạn mất giấc ngủ thì tốt nhất bạn nên tạm ngưng uống nước khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ.

Ăn nhạt vào bữa tối

Nếu bạn muốn thức dậy với cảm giác sảng khoái, bạn nên hạn chế ăn mặn trong bữa tối hôm trước. Bởi vì, muối có khả năng tích trữ lại làm cho cơ thể không kịp đào thải khiến bạn sẽ có cảm giác nặng nề vào buổi sáng khi thức dậy. Lựa chọn tốt nhất cho một bữa tối lành mạnh là rau hấp và các món ăn cung cấp lượng protein vừa đủ, đặc biệt cần hạn chế muối khi nêm nếm để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho ngày hôm sau. Đừng quên rằng, “ăn nhạt” trong bữa ăn tối để giảm cân là điều rất cần thiết đấy nhé!

Đậu phụ

Ăn đậu phụ trước khi ngủ sẽ giúp giảm cân vì nó có chứa casein và tryptophan. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua đậu phụ trong thực đơn bữa tối.

Giảm nhiệt độ phòng

Theo một nghiên cứu về giấc ngủ và giảm cân của National Institute of Health Clinical Center cho hay, vào mùa hè, những người ngủ trong nhiệt độ phòng từ 19 độ C có thể đốt cháy calo nhiều hơn tới 7% so với những người ngủ trong phòng 23 độ C. 7% có thể không phải là con số lớn nhưng nó cũng góp phần cải thiện cân nặng cho bạn.

Cho nên, trước khi đi ngủ hãy giảm nhiệt độ trong phòng bằng cách bật điều hòa cho không khí được mát mẻ, hoặc bạn có thể mở cửa sổ phòng ngủ, sử dụng máy phun sương cũng giúp căn phòng trở nên thoáng hơn, nhiệt độ giảm xuống.

Hạt tiêu

Một số nghiên cứu nói rằng hạt tiêu có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo nhanh chóng. Vì thế, hãy bao gồm hạt tiêu trong các món ăn của bạn.

 

Xem thêm

Giảm mỡ 9-16cm vòng bụng sau 1 tuần

Đó là những gì bạn có thể nhận thấy sau khi trải nghiệm liệu trình giảm mỡ công nghệ cao Cavi-Deluxe tại Dencos Luxury.

Vì sao Cavi-Deluxe lại hiệu quả đến thế?

Tính năng tích hợp nguồn năng lượng nhiệt thông minh và sóng âm tần số cao lên đến hơn 25KHz, Cavi-Deluxe có khả năng tạo ra áp lực mạnh, làm xuất hiện các bong bóng chân không giúp đốt nóng và hóa lỏng màng tế bào mỡ, kể cả mỡ ở tầng sâu và lâu năm. Từ đó một khối lượng mỡ lớn sẽ được giảm đi, giúp tạo dáng đường cong eo hông quyến rũ.

Cavi-Deluxe có an toàn không?

Câu trả lời là an toàn. Đây là phương pháp giảm mỡ nhẹ nhàng, không cần tác động dao kéo nên không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động bình thường của cơ thể.

Có ai đã từng sử dụng Cavi-Deluxe chưa?

Rất nhiều khách hàng của Dencos Luxury đã sử dụng dịch vụ Cavi-Deluxe, trong đó có những ngôi sao nổi tiếng như: ca sĩ Đoan Trang, diễn viên-siêu mẫu Anh Thư, diễn viên Thanh Thúy…

Ngoài giảm mỡ không phẫu thuật, Cavi-Deluxe còn tác dụng nào nữa không?

Ngoài hiệu quả giảm mỡ, nguồn năng lượng từ Cavi-Deluxe còn giúp tăng sinh collagen, elastin giúp tái tạo cấu trúc da, ngăn chảy xệ sau giảm mỡ và cải thiện tình trạng rạn da.

Họ đã trải nghiệm và hài lòng, còn bạn thì sao?

Thông tin chi tiết xem tại đây: giảm mỡ

Xem thêm

Cách thức loại bỏ mụn đầu đen với bàn chải đánh răng, bạn đã biết chưa?

Trị mụn đầu đen bằng bàn chải đánh răng nghe tưởng tuồng như vô lí nhưng thực tiễn lại có tác dụng lộn xộn tốt cơ mà không để lại ‘’tì vết’’ nhé.

bình thường, chúng ta ai cũng biết cách trị mụn đầu đen bằng miếng lột mụn, mật ong, trứng gà hay cơm nóng, nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần một chiếc bàn chải đánh răng hàng ngày là bạn có thể tiêu diệt được những đốm mụn đáng ghét, xấu xí dễ dàng. Đây chính là kinh nghiệm được san sớt bởi nhiều người đã thử và thành công.

Trị mụn đầu đen bằng bàn chải đánh răng không cần nhiều ‘’phương tiện tương trợ’’ như khi ứng dụng các phương pháp khác đâu, bạn chỉ cần một chiếc bàn chải và thêm sự kết hợp với một chút kem đánh răng là được.

Sở dĩ kem đánh răng có khả năng trị mụn đầu đen hiệu quả là vì thành phần sodium pyrophosphate, silica có trong kem đánh răng có khả năng hỗ trợ chống viêm, loại bỏ lượng canxi thừa – duyên cớ gây nên mụn. ngoại giả, kem đánh răng còn chứa thành phần baking soda giúp giảm lượng dầu nhờn trên da hiệu quả.

bởi vậy, kết hợp kem đánh răng để trị mụn đầu đen là điều quan yếu không thể bỏ qua và bàn chải đánh răng là công cụ cấp thiết để làm tăng khả năng trị mụn đầu đen hiệu quả hơn.

Cách làm :

- Hãy rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt, sau đó dùng nước ấm và khăn mềm thấm khô da.
- Dùng một bàn chải cũ cọ xát nhẹ nhõm vào vùng mụn đầu đen khoảng 10 phút, chờ da khô lại tự nhiên rồi bôi một lớp kem đánh răng lên đó.

- Sau đó, bạn có thể yên tâm lên giường nằm ngủ được rồi. Ban đêm, kem đánh răng sẽ khô lại và sáng hôm sau dậy, bạn lột ra giống như miếng lột mụn rồi rửa lại mặt với nước. nếu da bạn thuộc loại da mẫn cảm thì chỉ nên để khoảng 30 phút rồi lột ra nhé.

Lưu ý khi trị mụn đầu đen bằng bàn chải đánh răng :

- Bước dùng bàn chải cọ xát vùng da mụn đầu đen không thể bỏ qua, vì nếu bạn chỉ thoa kem bên ngoài thì sẽ không mang lại hiệu quả cao nhất.
- ứng dụng liên tiếp trong 2 tuần vào mỗi buổi sáng hàng ngày, bạn sẽ thấy mụn đầu đen hoàn toàn biến mất.
- Kem đánh răng có tác dụng làm khô, chống viêm và không bị sưng tấy, thành thử hiệu quả trị mụn đầu đen cao hơn.

Chúc các bạn trị mụn hiệu quả!

Xem thêm

Chia sẻ những cách giảm 12kg sau 2 tuần

Nếu bạn đang tìm kiếm 1 phương pháp giảm cân vừa an toàn, vừa hiệu quả mà còn tiết kiệm tiền thì đừng bỏ qua hỗn hợp sau đây, nó sẽ giúp bạn giảm 11kg nhẹ nhàng sau nửa tháng sử dụng đấy.

Nguyên liệu cần có:

– 1 củ nghệ tươi.
– 10 củ gừng tươi (tương đương 0,5 kg là vừa đủ).
– 5 cây sả tươi.
– 1 bó lá trà xanh (mua tại chợ).

– 5 quả ớt.
– 2 miếng quế (mua tại các quầy hàng khô, quầy thuốc đông y hay siêu thị).
– 3 thìa canh dầu dừa.
– 1 lít nước lọc.
– 5 viên nang vitamin E (mua tại các quầy thuốc tân dược).
– 1 lít rượu trắng.
– Hũ đựng có nắp đậy, 1 chiếc nồi, rây lọc và máy xay sinh tố.

Sơ chế nguyên liệu:

– nghệ, gừng, quế ớt, sả, lá trà xanh đem đi rửa dưới vòi nước lạnh rồi để ráo nước.
– Sau đó nghệ, gừng, quế dùng dao cạo vỏ ngoài rồi làm dập.
– Xả loại bỏ bớt phần lá bên ngoài rồi cắt làm 3 khúc và đập dập.
– Ớt dùng dao chia 2 để bỏ hột rồi thái thành những nhỏ.
– Hũ đựng rửa sạch có thể tráng qua với nước sôi rồi để ráo khô nước.

Chỉ cần dùng hỗn hợp này là bạn sẽ giảm 14kg nhẹ nhàng sau 14 ngày, có thật và khó tin.

Cách làm:

Bước 1: Cho các vật liệu vừa được vừa chế biến vào nồi rồi cho thêm vào đó rượu cùng với nước lọc rồi cho vào bếp nấu với lửa to tới lúc sôi thì vặn nhỏ lửa.
Bước 2: Sau đó đun tiếp trong vòng vài giờ, khi thấy nồi nước gần cạn bằng lưng bát con ăn cơm thì tắt lửa.
Bước 3: Dùng rây loại bỏ phần bã lấy lại phần nước trong rồi cho phần nước này vào máy sinh tố rồi để nguội bớt.
Bước 4: Tiếp theo trích lấy phần dung dịch bên trong viên nang vitamin E cùng với dầu dừa cho vào máy xay sinh tố rồi bật máy xay trong khoảng từ 2 - 3 phút.
Bước 5: Đến khi hỗn hợp sánh mịn như kem thì tắt máy rồi cho vào hũ đựng và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát tránh ánh nắng mặt trời.

Cách sử dụng:

Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ vùng bụng với nước ấm giúp lấy đi tế bào chết trên da.
Bước 2: Lấy hỗn hợp vừa đủ để dùng cho vùng bụng rồi thoa đều lên, đồng thời massage nhẹ nhàng trong khoảng từ 4 – 13 phút đến khi thấy vùng bụng nóng lên tức là hỗn hợp này đang ngấm dần vào sâu dưới các lớp mỡ để phát huy giảm cân hiệu quả.
Bước 3: Sau đó nằm nghỉ ngơi thư giãn thêm 11 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm và cuối cùng là rửa sạch lại thêm 1 lần nữa bằng nước lạnh giúp vùng da này không bị chảy xệ.

Áp dụng hỗn hợp này mỗi ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Khi sử dụng hỗn hợp này nên uống nhiều hơn 2 lít mỗi ngày, đồng thời ăn nhiều hoa quả và rau xanh cũng như tránh ăn quá nhiều tinh bột.

Xem thêm

Bí quyết có da mặt trắng hồng và mịn màng

Hiểu được làm da của mình, Vì làn da dễ nhạy cảm và không phù hợp với hoá mĩ phẩm. Thúy Diễm luôn tìm tòi và học hỏi các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên. Vì Diễm hiểu được rằng đi theo tự nhiên thì sẽ đi được con đường dài và an tâm hơn.

Diễm tìm thấy được giá trị dinh dưỡng từ trái Gấc nên tự tìm tòi và tự làm ra dầu gấc để mình sử dụng, vì tính cầu toàn nên mình muốn cái gì cũng tự tay làm mới an tâm. Diễm đã dùng và cảm thấy hiệu quả vì trước kia ai biết Diễm sẽ biết rằng mặt Diễm bị mụn và để lại thâm khá nhiều trên khuôn mặt từ khi kiên trì sử dụng dầu gấc Diễm thấy khuôn mặt mình sáng lên và các vết thâm cứ thế mà chào tạm biệt mình hihi.

Chút dòng tâm sự trên để chia sẽ cho các bạn về tác dụng thần kì của dầu gấc đã mang lại cho Diễm.

Hướng dẫn các bạn cách sửdụng nhé:

Bước 1: rửa mặt sạch, lau khô mặt.
Bước 2: dùng vài giọt tinh dầu gấc thoa đều lên mặt ( tiện thể lên môi luôn nhé khi đó môi bạn sẽ trở nên hồng hào theo thời gian và nói không với môi thâm nha Hihi) để khoảng 30'.
Bước 3: sau 30' lấy giấy ăn thấm nhẹ đều lên mặt, sau đó rửa lại bằng nước ấm hoặc sữa tươi không đường thì càng tốt bạn nhé. Và cuối cùng rửa mặt lại bằng nước lạnh nhé.

Các bạn có thấy đơn giản không nào, cứ kiên trì Sử dụng đảm bảo da mặt bạn sẽ hồng hào tươi trẻ.

Xem thêm

Tự chế sữa rửa mặt tinh dầu và nghệ giúp thổi bay mụn, tàn nhang, nám trong 30 ngày

Là người chuộng những biện pháp làm đẹp thiên nhiên nên mình không thích dùng những loại sữa rửa mặt nhiều hóa chất và tác dụng phụ có trên thị trường.

Mình cứ tìm hiểu loại sữa rửa mặt riêng. Và rồi, nhờ học hỏi kinh nghiệm của nhiều đàn bà trên các topic về làm đẹp, mình đã có biện pháp tự nhiên cho riêng mình.

nguyên liệu

- Dầu ô liu hoặc dầu dừa

- Tinh bột nghệ 10g: Bạn nên chọn tinh bột nghệ thay vì bột nghệ thường nhật vì tinh bột nghệ không gây vàng da, cũng như thu được dưỡng chất cao nhất.

- Công dụng của tinh bột nghệ: trị thâm nám, các đốm nâu, giúp da sáng dần, giảm quầng thâm mắt, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa, giảm vết rạn da, xóa những vết sẹo mụn trứng cá, vết thâm và viêm, giảm sự tiết dầu của tuyến bã nhờn, làm sạch lỗ chân lông và trị da khô nứt nữa đó.

- Chiết xuất bạc hà 1 giọt: giúp cải thiện kết cấu của da dầu, nuôi dưỡng làn da xỉn màu.

- Chiết xuất tía tô 1 giọt: giúp giảm mụn, nhất là mụn thịt, mụn cóc, làm ẩm da

- 1 cái tô, 1 cái nĩa/ muỗng, 1 tuýp đựng/chai thủy tinh đựng

Các vật liệu trên bạn có thể tìm mua dễ dàng tại các shop bán nguyên liệu "handmade" với giá cũng khá rẻ nhé.

Thực hiện

- Rửa tay với xà phòng diệt khuẩn và vô trùng các sản phẩm bằng cồn 70-90.

- Cho các nguyên liệu trên vào 1 cái tô rồi trộn đều với muỗng.

- Cho thành phẩm thu được sau trộn đều vào chai đựng.

- Thành phẩm sẽ là chất lỏng hơi sánh, màu vàng nâu đậm nhạt tùy vào màu của tinh bột và tỷ lệ bạn pha. Chúng cũng có mùi hương nhẹ nhàng của dầu ô liu, dầu dừa.

- Để lọ sữa rửa mặt ở nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp và nơi ẩm thấp, luôn đóng chặt nắp sau mỗi lần dùng.

- Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt tự chế này trong vòng từ 1 - 6 tháng.

Cách dùng

- Mỗi sáng tối, bạn có thể làm ướt mặt, lấy một lượng nhỏ sữa rửa mặt như hạt bắp vào lòng bàn tay và tạo bọt trước.

- Cứ thế thoa lên mặt và mát xa nhẹ nhõm khoảng 5 phút.

- Rửa lại với nước lạnh giúp đóng lỗ chân lông và săn chắc da.

 Chúc cả nhà thành công!

Xem thêm

Công thức trị mụn bằng nha đam cực nhanh chóng và hiệu quả

Ai cũng biết đến tác dụng của nha đam khi làm đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tận dụng hết lợi thế của nó.

Nha đam có nhiều đặc tính như kháng khuẩn, chống viêm, làm se, ức chế đau đớn, giảm sẹo và kích thích tế bào tăng trưởng, giúp điều trị mụn trứng cá rất hiệu quả và tự nhiên. Dưới đây là một số cách chi tiết giúp các nàng nhanh chóng có được cách trị mụn bằng nha đam hiệu quả nhất.

Dùng nha đam

Chuẩn bị một lá nha đam tươi để lấy gel của nó. Rửa mặt thật sạch rồi dùng gel nha đam thoa lên vùng da bị mụn. Áp dụng cách này hai lần một ngày trong ít nhất một tuần để cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.

Dùng nha đam và chanh

Chuẩn bị một lá nha đam và một quả chanh. Cắt đôi lá nha đam để lấy gel rồi say mịn. Thêm vài giọt chanh hoặc một lát chanh vào và say một lần nữa để trộn hỗn hợp vào với nhau.

Để hỗn hợp đã được say mịn vào tủ lạnh và sử dụng nó như mặt nạ mỗi tối trước khi ngủ. Để qua đêm và rửa mặt vào buổi sáng hôm sau.

Dùng nha đam, mật ong và nghệ

Chúng ta cần có gel nha đam tươi, bột nghệ, mật ong và nước hoa hồng. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên vùng da bị mụn. Thư giãn trong vòng 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước. Áp dụng thường xuyên để có hiệu quả tốt nhất.

Dùng nha đam và mật ong

Chuẩn bị gel nha đam tươi và mật ong. Bạn cần đun gel nha đam trong vài phút sau. Trộn đều để gel thành bột nhão rồi thêm ít mật ong. Sau khi để hỗn hợp nguội, bạn hãy thoa hỗn hợp lên da, kết hợp massage da mặt. Giữ nguyên trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.

Xem thêm

Cho vòng 3 quyến rũ và mịn màng nhờ mồng tơi

Bạn sẽ có vòng 3 đẹp mịn màng và quyến rũ nhờ mồng tơi - rất đơn giản mà hiệu quả vô cùng.

Trà xanh, mật ong và vỏ chanh

Tinh chất trà xanh có tác dụng khác khuẩn vì có thành phần flavonoid sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn gây mụn tồn tại trên làn da mỏng manh của bạn. Mật ong cũng giúp cho da được diệt khuẩn và giữ ẩm, giúp da mịn màng. Còn vỏ chanh sẽ góp phần làm sáng vùng da mông, nếu bạn dùng thường xuyên da bạn sẽ trắng lên đáng kể. Sự kết hợp giữa mật ong, trà xanh và chanh tươi giúp loại bỏ da sạm, mụn và thâm cho vòng 3 trắng, mịn hơn.

Bạn dùng 20ml trà xanh tinh chất, 3 thìa café mật ong nguyên chất và nửa quả chanh đã vắt nước. Các bạn lưu ý chỉ dùng vỏ chanh đã vắt nước vì vùng da mông cũng khá nhạy cảm do bị cọ xát nhiều nên dễ bị xót khi chà chanh. Bạn trộn đều trà xanh và mật ong đến khi bọt nổi lên. Sau đó nhúng vỏ quả chanh vào hỗn hợp trên rồi xoa đều lên mông của mình. Phương pháp này rất có tác dụng nếu bạn dùng 3 đến 4 lần một ngày.

Thật sự rất đơn giản và rẻ tiền nhưng sẽ giúp bạn có được vòng 3 quyến rũ và không bị mụn, các bạn hãy lưu lại ngay để tự tin hơn trong cuộc sống.

Mồng tơi trị mụn vòng 3 hiệu quả

Mồng tơi là một loại rau phổ biến, được sử dụng rất nhiều trong bữa ăn hàng ngày. Rau có tính hàn, không chỉ được biết đến như một món ăn mà còn được sử dụng như một vị thuốc hiệu quả trong việc điều trị mụn.

Phương pháp rất đơn giản, mỗi ngày bạn chỉ cần lấy rau mồng tơi tươi rửa thật sạch, giã nát đắp vào nơi mụn nhọt khoảng 15 - 20 phút, mỗi ngày làm từ 2 đến 3 lần.

Theo một số kinh nghiệm thì nên thực hiện vào lúc 8g. Hái một nắm ngọn rau mồng tơi không non quá cũng không già vào lúc đang có ánh nắng mặt trời chiếu rọi vào vườn rau, sau đó mang vào rửa sạch và cho vào cối giã nhuyễn cùng chút muối trắng, đắp vào nơi mụn nhọt, rất hiệu nghiệm.

Với cách trị mụn bằng rau mùng tơi tại nhà đơn giản này, bạn nên thực hiện chăm chỉ và kiên trì nhất định sẽ nhận được hiệu quả, đây là cách trị mụn được rất nhiều người áp dụng và đánh giá là mang lại hiệu quả rất cao.

Xem thêm

Thức uống giúp giảm nhanh 5 kg trong 5 ngày khỏi cần tập thể dục

Nếu bạn không đủ kiên trì thực hành các phương pháp thể dục giảm cân trong vòng 1 tuần hoặc 1 tháng thì công thức dưới đây sẽ là gợi ý ráo trọi, bởi chỉ trong 5 ngày bạn có thể giảm tới 5kg một cách nhẹ nhõm.

Với thức uống thiên nhiên an toàn, hiệu quả này bạn hoàn toàn có thể tin cẩn thân thể sẽ tiêu hao ít ra 5kg chỉ trong 5 ngày. Đặc biệt những mô mỡ cứng đầu cũng bị đánh bay không vết tích.

Rau mùi ta

Chắc hẳn bạn đã nghe nói đến công dụng sạch của thần dược chanh, rau mùi ta. Sẽ còn tuyệt vời hơn cho việc giảm cân, nếu bạn biết cách phối hợp 2 loại “thần dược” này với nhau.

Chuẩn bị:

3 trái chanh.

3 mớ rau mùi ta.

1,5 lít nước.

Cách làm:

Bạn chuẩn bị chanh và rau mùi ta đã rửa sạch để khô. Sau đó cho rau mùi vào xay nhuyễn, trộn với nước cốt chanh. Bạn có thể pha loãng để bớt chua, dễ uống hơn. Chỉ với 5 phút bạn có thể làm cho mình một thức uống thần kỳ giúp giảm ngay 5kg trong 5 ngày.

Bạn uống trước bữa sáng 30 phút (đảm bảo khi trong dạ dày không có gì) và bữa tối trước bữa ăn 30 phút. thực hiện liên tục trong 5 ngày, sau đó nghỉ 10 ngày và tiếp tục trong 5 ngày tiếp theo.

Rau mùi tốt cho hệ tiêu hóa cũng như tăng cường hệ miễn dịch, trị chứng đầy hơi, kết hợp với chanh giúp thanh lọc cơ thể, kiểm soát áp huyết cao và giảm hiện tượng buồn nôn, chóng mặt.

Không chỉ Chú ý, chanh nên pha loãng bởi nếu chua quá có thể ảnh hưởng xấu tới dạ dày.

Cà chua

bền chí dùng cà chua trong vòng 10 ngày phối hợp với thực đơn ăn kiêng, luyện tập thể dục thể thao giúp bạn giảm 5kg.

Cà chua mọng nước, ít calo, giàu chất xơ và chứa hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2... cao giúp bạn dễ dàng trong việc lên menu giảm cân.

Bạn chỉ cần sau mỗi bữa ăn uống 1 ly nước ép cà chua phối hợp với menu ăn kiêng trong vòng 10 ngày giúp cơ thể đánh bay mỡ thừa.

- Sáng: Ăn 2 miếng bánh mì cùng pho mai ít béo, trái táo sau đó uống một cốc nước cà chua ép.

- Trưa: Bạn ăn cơm với rau, cá hấp, tráng miệng bằng táo hoặc lê sau đó uống một cốc nước cà chua ép. Chú ý không nên ăn nhiều các loại bơ, và các gia vị cay.

- Tối: Thịt bò băm viên, rau, cơm sau đó uống một cốc nước cà chua ép.

Bản thân cả chua có khả năng hút mỡ, lại chứa chất xơ nên tốt cho việc hấp thụ mỡ dôi đẩy mỡ và chất độc ra ngoài thân thể. Do đó, việc giảm béo bụng bằng cà chua là cực kỳ hữu hiệu.

Không chỉ giảm cân mà cà chua còn giúp cơ thể đẹp lên trông thấy, da sáng mịn, trắng hồng. Bạn nên ăn ngủ khoa học, điều độ, luyện tập thể dục mỗi ngày để thân khỏe mạnh, giảm cân hiệu quả hơn.

để ý những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tụy và túi mật không nên sử dụng cà chua khi giảm cân.

ngoại giả bạn có thể ăn dưa đỏ mỗi ngày để giảm cân. Bởi dưa hấu có chứa vitamin A, C, B6 và kali rất tốt cho thân thể, giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cấp thiết, giữ nước cho cơ thể.

Chỉ cần ăn kiêng với dưa hấu trong 5 ngày, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, cân nặng giảm đáng kể.

Xem thêm

Công thức nước uống giảm cân 2 ngày giảm 2-3kg mỡ thừa

Thay vì phải tốn kém cho nhiều dịch vụ giúp giảm cân, hãy thực hiện theo công thức này vào hai ngày cuối tuần. Đây là khoảng thời kì tốt nhất để giúp thân sẵn sàng tiếp thu sự thanh lọc chất độc cũng như giảm cân hiệu quả.

Với thành phần chống oxy hóa và vitamin từ cách loại rau củ, loại nước này sẽ nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ thừa giúp bạn giảm 2 - 3 kg chỉ trong vòng 2 ngày mà vẫn đảm bảo sức khỏe không bị ảnh hưởng bị động.

Dưới đây là tuốt luốt những gì bạn phải làm cho 2 công thức nước uống sáng và tối trong vòng 2 ngày.

1. Công thức nước uống trước khi đi ngủ

Chuẩn bị:

- 300 ml nước.

- 2 muỗng canh nước cốt chanh.

- 1 muỗng canh mật ong.

- 1 muồng cà phê gừng nạo.

thực hiện:

Cho quơ các vật liệu trên vào máy xay sinh tố và xay đều trong vòng 5 phút để hỗn hợp được hòa quyện vào nhau. Như vậy, bạn đã có được ly nước uống giúp đốt cháy chất béo trong suốt quá trình ngủ.

Sáng hôm sau, khi tỉnh giấc hãy thực hành tiếp công thức dưới đây.

2. Nước uống kích thích sự trao đổi chất trước bữa ăn sáng

Chuẩn bị:

- 6 muỗng canh nước cốt chanh.

- 2 quả cà chua.

- 4 tép tỏi.

- 500ml nước.

- 6 viên đá lạnh nhỏ.

thực hiện:

Cho các thành phần vào máy xay sinh tố và bật chế độ xay tốc độ cao nhất trong vòng 1 phút. Sau đó, đổ vào chai thủy tinh và uống hổ lốn trong ngày. trước hết, hãy uống ít nhất 1 cốc trước bữa ăn sáng chừng 30 phút để có kết quả đốt cháy mỡ thừa tốt nhất.

Trong 2 ngày thực hành theo công thức này, bạn nên bổ sung nhiều rau và trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ cho thân thể.

Hạn chế ăn tinh bột quá nhiều, tuy nhiên, bạn không nên bỏ cơm vì không tốt cho sức khỏe. Mỗi bữa hãy ăn một bát nhỏ kèm với rau xanh và các loại thịt ức gà hoặc cá là được.

Hi vọng với công thức hai loại nước uống kết hợp này, bạn sẽ giảm được số cân nặng theo ý muốn. Tùy vào cơ địa của mỗi người số lượng cân giảm sẽ khác nhau, nhưng nhiều người ứng dụng và đã giảm được chừng 2-3kg/ 2 ngày. Nếu còn tiếp muốn giảm, hãy thực hành liệu trình vào hai ngày cuối tuần kế tiếp.

Xem thêm

Da trắng trong vòng 2 tuần không cần dùng bất kỳ loại kem nào

Không cần dùng bất kỳ loại kem nào da vẫn trắng mịn màng tự nhiên.

Da đen và rám nắng có thể được gây nên bởi xúc tiếp quá nhiều ánh nắng và ô nhiễm môi trường. Nhiều chị em chỉ vì mong muốn có được làn da đẹp hoàn hảo mau chóng, mà tìm đến các loại kem bôi trắng cấp tốc thay vì tắm trắng da tự nhiên để dự một buổi tiệc hay dịp đặc biệt nào đó sắp đến.

Hiện trên thị trường chứa chan các loại sản phẩm trắng da cấp tốc, những loại đó thường chứa những hóa chất có thể gây dị ứng hay nguy hiểm hơn là hỏng da. Để an toàn và tùng tiệm tiền bạc thì các loại mặt nạ trắng da tự nhiên là giải pháp tốt nhất cho các chị. Tuy tốc độ làm trắng không nhanh nhưng lại an toàn, chị em mình hoàn toàn an tâm khi dùng.

Tinh nghệ và mật ong

 

Nguyên liệu:

Tinh bột nghệ
Mật ong
Sữa chua không đường

Cách làm:

Trộn tinh bột nghệ và mật ong cùng sữa chua vào một cái chén. Đầu tiên, bạn cần rửa mặt thật sạch, sau đó, thoa đều hẩu lốn lên da và nằm thư giãn 15 phút. Rửa sạch với nước nhiều lần và thấm khô.

Mặt nạ đu đủ, cam tươi và mật ong

vật liệu:

1/2 miếng đu đủ chín
1/2 quả cam tươi
1 muỗng cà phê mật ong thuần chất

Cách làm:

Bạn hãy cắt nửa miếng đu đủ chín thành những miếng nhỏ hơn.

Vắt cam vào cùng với đu đủ trong chén.

tiếp cho thêm mật ong nguyên chất vào để tăng công dụng diệt khuẩn, làm trắng và chống lão hóa da.

Cho hết thảy hẩu lốn này vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi nào hỗn tạp trở thành sền sệt.

 

 

Đắp hổ lốn lên khắp người và kết hợp mát-xa nhẹ nhàng trong 15 phút, sau đó tắm sạch lại với nước.

Một số lưu ý khác để làm trắng da

Tẩy tế bào chết cho làn da của bạn ít nhất hai lần một tuần. Điều này sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết và mở lỗ chân lông. Từ đó, giúp làm sáng màu da của bạn.

xoành xoạch dùng kem chống nắng 20 phút trước khi bước ra khỏi nhà. Kem chống nắng tốt nhất cho làn da khi chúng có chỉ số chống nắng SPF 40.

Uống đủ lượng nước để giữ cho thân và làn da của bạn ngậm nước. Một giấc ngủ đêm tốt cũng rất quan yếu đối với làn da khỏe mạnh và trắng sáng.

 

Xem thêm

Chia sẻ cách để bạn luôn có làn da tuyệt đẹp không cần spa

Bật mí cách để bạn có được làn da tuyệt đẹp không cần thẩm mỹ hay spa mà vẫn lão hóa chậm.

Ăn sữa chua hằng ngày

Ăn sữa chua hằng ngày ngoài có lợi cho hệ tiêu hóa thì nó còn giúp làn da của bạn luôn trẻ trung và mịn màng. Probiotics có trong sữa chua có tác dụng chống lại các vi khuẩn gây hại, có khả năng tái tạo da và làm chậm tiến trình lão hóa. Vì thế, làn da luôn được bảo vệ và trẻ hóa từ bên trong các tế bào gốc.

Dù rất tốt cho sức khỏe và làn da nhưng các bạn cũng chỉ nên ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày thôi bởi chất béo bão hòa trong nó sẽ nguyên nhân tăng cholesterol, gây hại đến tim và động mạch. Đặc biệt, nếu các bạn ăn sữa chua kèm với rau xanh hay trái cây thì làn da còn hoàn hảo và tuyệt vời hơn rất nhiều.

Chọn kết cấu sản phẩm phù hợp với loại da

Thói quen này sẽ giúp tối ưu hóa việc dưỡng da của bạn, nếu bạn chọn một sản phẩm có kết cấu không hợp với loại da có thể khiến làn da bạn tệ hơn. Với làn da khô ráp, hãy chọn sản phẩm có kết cấu kem (cream) có thành phần giàu độ ẩm như chiết xuất tảo biển. Nếu bạn sở hữu làn da dầu, đễ bị mụn, hãy dùng những sản phẩm có kết cấu mỏng hơn như sữa dưỡng hoặc serum có nhiều tính acid, đồng thời thường xuyên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tìm mua những sản phẩm dầu rửa mặt không có nhiều hóa chất mạnh, dầu thơm.

Đừng quên thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ

Ban đêm là thời điểm quan trọng nhất để tái tạo và nuôi dưỡng các tế bào da nên việc thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ là thói quen cần thiết giúp da luôn mịn màng và khỏe mạnh. Tuy ban đêm da không phải chịu những tác động của môi trường nhưng quá trình tạo collagen sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn ban ngày, khiến làn da dễ dàng bị khô và mất nước. Do đó, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ là một trong những bước chăm sóc da không thể bỏ qua.

Sau khi rửa mặt sạch sẽ, các bạn thoa một lớp kem dưỡng ẩm và massage toàn bộ mặt để kem thấm đều và sâu vào da. Sau đó, các bạn hoàn toàn có thể an tâm chìm vào giấc ngủ của mình mà làn da vẫn được chăm sóc tuyệt đối.

Luôn cung cấp nước cho làn da

Có rất nhiều cách để cung cấp nước giữ ẩm cho làn da mà không cần phải dùng đến mỹ phẩm. Bạn có thể xông hơi vài phút tại phòng gym hoặc spa, bên cạnh việc uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để da không bị rơi vào tình trạng thiếu nước. Một vài thói quen nhỏ sẽ mang đến kết quả rõ rệt trông thấy đấy.

Xem thêm

Tỏi – “Thần dược” là phẳng rạn da vùng bụng, hông, đùi hiệu quả 100%

Chẳng bao giờ bạn dám mặc váy sexy hay bikini khoe đường cong trên cơ thể vì những vết rạn trên da xấu xí khiến bạn đánh mất đi sự tự tin.

 

 

Tỏi được coi là một loại kháng sinh tự nhiên có khả năng sát khuẩn, kháng viêm mạnh. Không chỉ vậy, nó còn giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, nhờ đó mà trị rạn da hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể sử dụng nước ép tỏi vào việc trị rạn da cho các vùng như bụng, đùi, hông một cách dễ dàng mà hiệu quả mà nó mang lại sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy.

Nguyên liệu cần có:

- 5 – 7 củ tỏi (nên chọn tỏi ta, củ nhỏ, vỏ hơi có màu tím).
- 2 – 3 thìa canh nước lọc.
- Bát, thìa, cối giã và rây lọc.

 

 

 

 

Cách làm:

- Tỏi dùng dao bóc sạch vỏ ngoài rồi đập dập.
- Sau đó cho vào cối giã nhuyễn, khi nào thấy phần nước cốt tỏi chảy ra thì dừng lại.
- Lấy rây lọc phần nước cốt tỏi nguyên chất vào bát.
- Rồi cho thêm vào bát nước ép tỏi nước lọc, dùng thìa khuấy đều để nước ép tỏi được pha loãng hơn.

Cách sử dụng:

Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ vùng da cần trị rạn bằng nước ấm giúp loại bỏ bụi bẩn cùng với tế bào chết, để làn da luôn được thông thoáng.
Bước 2: Lấy tay thoa phần nước ép tỏi pha loãng lên vùng da bị rạn, đồng thời massage nhẹ nhàng giúp các dưỡng chất có trong tỏi thấm sâu vào các lớp biểu bì để phát huy tác dụng một cách hiệu quả nhất.
Bước 3: Lưu lại nước ép tỏi trên da thêm 15 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm, sau đó là nước lạnh giúp làn da luôn được săn chắc, ngăn ngừa quá trình chảy xệ.
Bước 4: Bạn có thể thoa nước hoa hồng hay kem dưỡng ẩm cho da, vừa giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, đồng thời làm dịu làn da vừa thoa nước ép tỏi.

 

 

 

 

Nên áp dụng cách trị rạn da bằng tỏi từ 2 – 3 lần/1 tuần để đạt được kết quả như mong muốn.

Chú ý nho nhỏ:

- Bạn cũng có thể thay thế bằng tỏi đen để tăng hiệu quả trị rạn. Bởi tỏi đen không chỉ giúp chống lại các gốc tự do, phòng tránh ung thư mà chúng còn giúp làm lành và tái tạo da vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, tỏi đen không bị mùi hăng nồng và không gây rát da khi bôi nên rất dễ chịu khi sử dụng. Cách sử dụng tỏi đen để trị rạn da như cách dùng tỏi bình thường.
- Nên thoa dầu dừa lên vùng da bị rạn và để qua đêm hỗ trợ việc trị rạn thêm hiệu quả.

NẾU BẠN THUỘC CƠ ĐỊA KHÓ GIẢM ĐƯỢC CÂN, BỊ LỜN THUỐC, MỠ THỪA DÀY THÌ NÊN ÁP DỤNG NHỮNG PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ BỤNG CÔNG NGHỆ CAO.

 

 

Xem thêm

da đen sạm trở nên trắng mịn chỉ với 1 quả chanh

Đây là phương pháp tắm trắng an toàn, đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể làm tại nhà.

Da trắng toàn thân là điều nhiều cô gái mơ ước, tuy nhiên do cơ địa hay tác động từ môi trường, da thường có xu hướng đen sạm đi nếu bạn không biết cách chăm sóc. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dịch vụ tắm trắng tại các spa với lời quảng cáo hoa mỹ và mức giá không hề rẻ. Tuy nhiên đa phần các spa thường sử dụng mỹ phẩm làm trắng cấp tốc, trắng cực nhanh để làm liệu trình cho khách hàng của mình. Điều này dẫn đến nhiều hệ lụy như nhanh bào mòn da, da mỏng và yếu, dễ tổn thương.

Thay vào đó, bạn có thể tự làm hỗn hợp tắm trắng tại nhà cho chính mình như một cách thư giãn, tự thưởng cho bản thân những ngày nghỉ cuối tuần mà các nguyên liệu lại lành tính, hiệu quả và không hề độc hại.

Nguyên liệu:

- 2 quả chanh tươi
- 1 chén đường cát
- 1 chén mật ong
- 250ml sữa tươi
- 2 cái chén

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên, bạn cần làm hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân. Đây là một bước rất quan trọng vì nó giúp loại bỏ phần da chết sần sùi, thô ráp để các dưỡng chất trong tắm trắng dễ dàng thẩm thấu vào phần da bên dưới.

Trong một cái chén nhỏ, trộn hết số đường cát, 50ml sữa tươi, 1/3 số mật ong sao cho thu được hỗn hợp sệt.

Bước 2: Chuẩn bị hỗn hợp tắm trắng bằng cách trộn hết số mật ong còn lại, số sữa tươi còn lại và vắt vào đó nước cốt 2 quả chanh, khuấy đều.

Bước 3: Dùng hỗn hợp ở B1, xoa đều và massage toàn thân trong 5 phút, tắm sạch.

Bước 4: Dùng hỗn hợp ở B2, thoa lên da, massage nhẹ nhàng và để yên từ 10-15 phút, massage kỹ vùng đầu gối, khuỷu tay, nách để loại bỏ vết thâm đen.

Bước 5: Tắm lại nước sạch, lau khô với khăn mềm.

1 tuần bạn cần làm liệu trình trên 2 lần để có kết quả tốt nhất, da sẽ sáng bật tông sau 2 tuần. Trong quá trình điều trị, bạn nên chống nắng cẩn thận, uống nhiều nước để da được trắng mịn và đàn hồi.

Xem thêm

Các việc sau vào mỗi sáng để dáng xinh, trẻ, khỏe, da sáng

Nếu bạn làm đủ 5 việc sau vào mỗi sáng để trẻ, khỏe, da sáng, dáng xinh.

Nên súc miệng bằng nước ấm ngay sau khi thức dậy

Bạn có biết, thức dậy sau một đêm dài ngáy ngủ, các loại vi khuẩn trong vòm họng sẽ được sinh sôi nảy nở rất nhiều, đây chính là những tác nhân gây ra cho bạn các tình trạng liên quan đến sâu răng, viêm nhiễm đường hô hấp, viêm phế quản hay viêm nướu… Chính vì thế, để tốt hơn trong vấn đề chăm sóc sức khỏe răng miệng, sau khi đánh răng bạn nên tập dần cho mình có thói quen là súc miệng lại bằng một ly nước ấm nhé. Một điều lưu ý dành cho bạn đó chính là không nên súc miệng bằng nước muối vào buổi sáng bởi quá trình này sẽ khiến cho các loại vi khuẩn nhanh chóng được phục hồi nhờ vào khả năng phòng thủ của niêm mạc.

Sử dụng chai xịt khoáng

Mỗi khi thức dậy với quầng thâm dưới mắt thì chỉ cần sử dụng bình xịt khoáng để cứu vãn vẻ đẹp của mình. Bạn có thể cho chai xịt khoáng vào tủ lạnh vì nhiệt độ lạnh sẽ giúp chiến đấu với bọng mắt, giúp bạn tỉnh ngủ hơn, làn da cũng tươi sáng và khoẻ mạnh hơn.

Uống trà xanh thay vì cà phê

Nếu bạn cần một chút caffein để tỉnh táo buổi sáng thì hãy uống trà xanh, thay vì cà phê. Công dụng chống lão hoá của trà xanh thì ai trong chúng ta cũng đã biết, nhưng bạn có biết có thể giúp bạn chống lại ung thư và giảm cân không? Hãy bắt đầu thay đổi thói quen, chuyển từ cà phê sang trà xanh mỗi ngày nhé.

Uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng

Một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể của bạn được thanh lọc, từ đó hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình trao đổi chất cũng như tăng cường khả năng đào thải độc tố, chính vì thế, bạn nên tập cho mình thói quen sử dụng một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng trước khi sử dụng bữa điểm tâm nhé.

Nên ngâm mặt vào trong thau nước lạnh vào mỗi buổi sáng

Ngâm mặt vào thau nước lạnh vào mỗi buổi sáng chính là một trong những cách khá hữu hiệu giúp hỗ trợ tốt cho các hoạt động của hệ miễn dịch và làm tăng sức đề kháng, đồng thời, bí quyết này còn là phương thức hữu hiệu để loại bỏ các tác nhân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn nhan sắc làn da. Đặc biệt là khả năng làm giảm các vết nhăn xuất hiện trên khuôn mặt hoàn hảo của bạn, giúp đẩy lùi tiến trình lão hóa và làm tươi trẻ làn da cách đơn giản và hữu hiệu nhất.

Cách thực hiện đơn giản như sau: Chuẩn bị khoảng 2/3 chậu nước, sau đó hít một hơi thật sâu rồi ngập mặt vào trong thau nước, tiếp đến, từ từ thở ra rồi ngoi mặt lên, hít một hơi thật sâu rồi lại ngập xuống, cứ thực hiện như thế trong khoảng 15 – 20 lần. Với phương thức này bạn nên thực hiện đều đặn vào mỗi buổi sáng để chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe nhé.

 

Xem thêm