Nếu bạn không đủ kiên trì thực hành các phương pháp thể dục giảm cân trong vòng 1 tuần hoặc 1 tháng thì công thức dưới đây sẽ là gợi ý ráo trọi, bởi chỉ trong 5 ngày bạn có thể giảm tới 5kg một cách nhẹ nhõm.
Với thức uống thiên nhiên an toàn, hiệu quả này bạn hoàn toàn có thể tin cẩn thân thể sẽ tiêu hao ít ra 5kg chỉ trong 5 ngày. Đặc biệt những mô mỡ cứng đầu cũng bị đánh bay không vết tích.
Rau mùi ta
Chắc hẳn bạn đã nghe nói đến công dụng sạch của thần dược chanh, rau mùi ta. Sẽ còn tuyệt vời hơn cho việc giảm cân, nếu bạn biết cách phối hợp 2 loại “thần dược” này với nhau.
Chuẩn bị:
3 trái chanh.
3 mớ rau mùi ta.
1,5 lít nước.
Cách làm:
Bạn chuẩn bị chanh và rau mùi ta đã rửa sạch để khô. Sau đó cho rau mùi vào xay nhuyễn, trộn với nước cốt chanh. Bạn có thể pha loãng để bớt chua, dễ uống hơn. Chỉ với 5 phút bạn có thể làm cho mình một thức uống thần kỳ giúp giảm ngay 5kg trong 5 ngày.
Bạn uống trước bữa sáng 30 phút (đảm bảo khi trong dạ dày không có gì) và bữa tối trước bữa ăn 30 phút. thực hiện liên tục trong 5 ngày, sau đó nghỉ 10 ngày và tiếp tục trong 5 ngày tiếp theo.
Rau mùi tốt cho hệ tiêu hóa cũng như tăng cường hệ miễn dịch, trị chứng đầy hơi, kết hợp với chanh giúp thanh lọc cơ thể, kiểm soát áp huyết cao và giảm hiện tượng buồn nôn, chóng mặt.
Không chỉ Chú ý, chanh nên pha loãng bởi nếu chua quá có thể ảnh hưởng xấu tới dạ dày.
Cà chua
bền chí dùng cà chua trong vòng 10 ngày phối hợp với thực đơn ăn kiêng, luyện tập thể dục thể thao giúp bạn giảm 5kg.
Cà chua mọng nước, ít calo, giàu chất xơ và chứa hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2... cao giúp bạn dễ dàng trong việc lên menu giảm cân.
Bạn chỉ cần sau mỗi bữa ăn uống 1 ly nước ép cà chua phối hợp với menu ăn kiêng trong vòng 10 ngày giúp cơ thể đánh bay mỡ thừa.
- Sáng: Ăn 2 miếng bánh mì cùng pho mai ít béo, trái táo sau đó uống một cốc nước cà chua ép.
- Trưa: Bạn ăn cơm với rau, cá hấp, tráng miệng bằng táo hoặc lê sau đó uống một cốc nước cà chua ép. Chú ý không nên ăn nhiều các loại bơ, và các gia vị cay.
- Tối: Thịt bò băm viên, rau, cơm sau đó uống một cốc nước cà chua ép.
Bản thân cả chua có khả năng hút mỡ, lại chứa chất xơ nên tốt cho việc hấp thụ mỡ dôi đẩy mỡ và chất độc ra ngoài thân thể. Do đó, việc giảm béo bụng bằng cà chua là cực kỳ hữu hiệu.
Không chỉ giảm cân mà cà chua còn giúp cơ thể đẹp lên trông thấy, da sáng mịn, trắng hồng. Bạn nên ăn ngủ khoa học, điều độ, luyện tập thể dục mỗi ngày để thân khỏe mạnh, giảm cân hiệu quả hơn.
để ý những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tụy và túi mật không nên sử dụng cà chua khi giảm cân.
ngoại giả bạn có thể ăn dưa đỏ mỗi ngày để giảm cân. Bởi dưa hấu có chứa vitamin A, C, B6 và kali rất tốt cho thân thể, giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cấp thiết, giữ nước cho cơ thể.
Chỉ cần ăn kiêng với dưa hấu trong 5 ngày, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, cân nặng giảm đáng kể.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét